SCHEMAT
Har fått lite frågor hur jag tränar så därför tänkte jag att jag ske visa det här!
Måndag: cardio/mage på morgonen och rygg på kvällen
Tisdag: cardio på morgonen och bröst på kvällen
Onsdag: cardio/mage på morgonen sen vila
Torsdag: cardio på morgonen och axlar på kvällen
Fredag: cardio/mage på morgonen och armar på kvällen
Lördag: cardio på morgonen och ben på kvällen
Söndag: cardio på morgonen sen vila
Hoppas detta kan hjälpa andra att köra något liknande.
