Träningsvärk!!
Idag är det lördag och det innebär att jag bara kommer ta det lugnt med träningen och bara köra ett härligt cardio pass. Träningen går riktigt bra men maten är riktigt jobbig just nu men det kommer snart vända igen.
Igår var det dags att träna ben och det är något jag verkligen gillar med tanke på att det är en styrka jag alltid har haft. Jag satte nytt rekord i knäböj vilket va riktigt gött, 3x170kg.
Övningarna som gjordes var:
Knäböj 7, 7, 5, 3, 3
Leg Extensions 4x7
Sittande Ben press 4x7
Liggande ben press 4x7
Standing Leg Curls 4x7
Lying Leg Curls 4x7
Seated Leg Curls 4x7
Standing Calf Raises 4x12
Seated Calf Raises 4x12
