eddiestraining.blogg.se

Idag är det lördag och det innebär att jag bara kommer ta det lugnt med träningen och bara köra ett härligt cardio pass. Träningen går riktigt bra men maten är riktigt jobbig just nu men det kommer snart vända igen.

 

Igår var det dags att träna ben och det är något jag verkligen gillar med tanke på att det är en styrka jag alltid har haft. Jag satte nytt rekord i knäböj vilket va riktigt gött, 3x170kg.

 

Övningarna som gjordes var:

Knäböj 7, 7, 5, 3, 3

Leg Extensions 4x7

Sittande Ben press 4x7

Liggande ben press 4x7

Standing Leg Curls 4x7

Lying Leg Curls 4x7

Seated Leg Curls 4x7

Standing Calf Raises 4x12

Seated Calf Raises 4x12

 

Här kommer lite nya bilder på hur jag ser ut idag.

 

Idag kom den första ordentliga snön i Halmstad och alla klagar? Seriöst vad är det att klaga på. Hur mysigt och härligt är det inte när man har snö i december? Jag måste säga att jag älskar det!!

 

Idag va det rygg som stod på schemat och det blev ett enormt skönt pass med min kompis Stoffe aka beffen, haha.

 

Här är övningarna som vi körde:

Wide-Grip Pull-Ups 3x7 (uppvärmning)

Bent-Over Rows (Underhand Grip) 4x7

Bent-Over Rows (Overhand Grip) 4x7

T-Bar Rows 4x7

Cable Rows 4x7

Pull Downs 4x7

 

Det börjar närma sig jul. Idag är det första advent och många har säkert varit på julmarknader och liknande men inte jag. Jag har varit hemma och haft det lite jobbigt med tanke på allt jag försöker lyckas med. Jag har varit lite nere dem senaste dagarna med tanke på maten, träningen och slutandet med snus och rökandet. Huvudsaken är att man inte ger sig och det tänker jag aldrig göra.

 

Har lite nya kroppsmått nu också eftersom att det har gått en vecka.

Mina olika kropps mått den 23/11 var:
Vikt 130kg
Längd 186cm
Arm 44cm
Bröst 122cm
Mage 123cm
Midja 114cm
Lår 71cm